แก้โรคซึมเศร้าแบบไม่เสียสตางค์

แก้โรคซึมเศร้าแบบไม่เสียสตางค์

ไม่นานมานี้มีผลสำรวจจากกรม สุขภาพจิตว่าคนไทยในปัจจุบันมีอาการโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้นอย่างต่อ เนื่อง วันนี้ผมจึงมีเรื่องของผู้ที่มาปรึกษาท่านหนึ่งซึ่งเคยเป็นโรคซึม เศร้า แต่หายได้ด้วยการคิดเชิงบวกนำมาเล่าให้ท่านผู้อ่านฟัง
ท่านผู้นี้เคยเผชิญกับความล้มเหลวในชีวิตมาหลายครั้ง จนเขารู้สึกท้อแท้และ สิ้นหวัง เริ่มเก็บตัวเงียบๆ ไม่ยุ่งกับใคร มีความรู้สึกหลัว สังคม เริ่มโทษตัวเองต่างๆนานา และในที่สุดก็มองตัวเองเป็นคนไร้ค่า คิด จะทำร้ายตัวเอง เมื่อครอบครัวถามว่าเป็นอะไร เขาก็บอกว่าเป็นโรคซึม เศร้า พอถามว่ารู้สึกอย่างไร เขาว่าเคยอ่านเจอในหนังสือซึ่งเขียนถึงอาการ เขาทั้งหมด

จนกระทั่งวันหนึ่งมีเพื่อมาเยี่ยมที่บ้าน แต่เขาไม่ยอมลงไปพบให้ภรรยาบอก เพื่อนว่าไม่สบาย ด้วยความเป็นห่วง เพื่อคนนี้ตัดสินใจขึ้นไปเยี่ยมเขาถึง ห้องนอน สภาพในห้องทั้งสกปรกทั้งมืด แถมยังปล่อยเนื้อปล่อยตัวให้สกปรกอีก ด้วย เข้าเปลี่ยนไปจนเพื่อนแทบจำไม่ได้ และไม่ยอมคุยกับเพื่อน จนในที่ สุดเพื่อนก็ทนไม่ไหวต้องกลับไป
จนวัยรุ่งขึ้นสิ่งมหัศจรรย์ก็เกิดขึ้น ทำให้เขาหายจากอากาศซึมเศร้านั่น คือ อยู่ๆเพื่อนคนเดิมก็กลับมาหาเขาอีกครั้งและถามว่าเป็นอะไรเข้าตอบ ว่า เป็นโรคซึมเศร้า “แจ๋ว” เพื่ออุทานขึ้น เดินอ้อมไปด้านหลังเขาแล้วตบหัวเขาอย่างแรงสอง ที เขาตกใจมาก ด้วยความโมโหจึงโวยวายใส่เพื่อนว่า “แกตบฉันทำไมว่ะ!” เพื่อก็ถามตอบว่า “อ้าวไหนแกบอกว่าเป็นโรคซึมเศร้าไงวะ” เขาตอบกลับ “ไม่เศร้าแล้ว แต่จะไล่แตะแกแทน”
หลังจากนั้นเขาก็หายจากอากาศซึมเศร้าทันที ไม่ใช่เพราะกลัวจะถูกตบ แต่ เหตุการณ์นั้นทำให้เขาได้ตระหนักว่า จริงๆแล้วในตัวเขานั้นยังมีอารมณ์ อื่นๆอีก นอกจากอารมณ์ซึมเศร้าแล้ว เขายังโกรธได้ เกลียดได้แต่เพราะเขามัวแต่เอา ความสนใจทั้งหมดไปจดจ่ออยู่กับอารมณ์เศร้าที่เกิดขึ้น ทั้งๆที่ในชีวิตเคย เศร้ามาแล้วไม่รู้กี่ครั้ง แถมยังทะลึ่งมารู้ว่าโรคซึมเศร้าเป็นยังไงอีก
เห็นไหมครับว่า ความคิดของเรานั้นมีอิทธิพลต่อร่างกายและจิตใจแค่ไหน หาก ท่าเชื่ออยู่เสมอว่าป่วยเป็นโรคโน้นโรคนี้ ท่านก็มักจะป่วยอยู่ตลอด เวลา เพราะฉะนั้นควรที่จะคิดในเชิงบวกเข้าไว้จิตใจคนเราสำคัญยิ่ง
ขอขอบคุณ : นิตยาสาร HEALTH CUISINE